立，建始也，表示冬季自此開始。

冬為“終了”之意，農(nóng)人將作物收割之后儲藏起來。

立冬，昭告著冬季登場，萬物進入收藏的狀態(tài)。腎藏，腎乃萬物運行、人體陰陽之根本，若腎藏精不足，影響全身氣血運行，阻滯至關節(jié)，易出現(xiàn)酸軟疼痛，重則關節(jié)刺痛。

進補在立冬，養(yǎng)生喝紅茶！

小編今天就為茶友們推薦3款冬季養(yǎng)生紅茶，既暖身又補腎——

1、【核桃紅茶】

核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量。前兩味共搗成細末，用沸水沖泡后加入適量蜂蜜即可飲用。

具有溫腎納氣、充旺元陽的作用，改善肝腎氣血虧虛。

2、【牛奶紅茶】

紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

3、【黃芪紅茶】

黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

黃芪味甘性平，有補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。

最后，小編祝大家都“有人問你茶可暖”～

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